ALL LEVELS - 20 mins

Nodig: bolster, kussen of blokjes ALS je dat in de buurt hebt

Deze sessie is geschikt voor iedereen die een rustpunt zoekt. Of het nu aan het begin van het schooljaar is of ergens anders.

In deze sessie gaan we starten met ademen en ons center vinden. Daarna doen we een paar stretchkes om ruimte te maken in ons bekken, diafragma en organen. We eindigen met een kindhouding waarin we een mooie affirmatie uitnodigen.

Veel plezier ermee!

Liefs

ps: ik ben 1 stretchke aan de linkerkant vergeten. Aan jou om het te spotten en zelf nog toe te voegen ;)