INTERMEDIATE - 17 mins

Nodig: niets!

Allright. Een allround flow om je dag mee te starten, als tussendoortje of om de dag mee te eindigen.

Dit is - grotendeels - mijn go get to flow voor de ochtend als ik niet superveel tijd heb, maar toch effe wil flowen.

Intermediate omdat ik de houdingen niet helemaal uitleg en deze les het makkelijkst te volgen is wanneer je de houdingen kent.