yoga op het werk

Interesse om yoga aan te bieden op jouw werkplek? Dan kan! Voor meer info, stuur een mail naar info@valerierousseau.be.

 

Feedback van Pidpa waar er elke week yoga wordt aangeboden aan de werknemers:

"Valerie doet dit super - focus ligt op jezelf en je ademhaling"
"Zeer goede begeleiding"
"De lesgeefster legt de oefeningen zeer goed uit."

 

Voordelen van yoga aanbieden op de werkvloer:

  • deelnemers zijn na een yogasessie opnieuw gemotiveerd om aan het werk te gaan
  • een yogasessie wakkert enthousiasme en creativiteit aan
  • er wordt lichaamsbewustzijn gecreëerd waardoor deelnemers leren om zelf spanningen in het lichaam los te maken
  • nek-, schouder- en rugklachten verminderen en kunnen zelfs verdwijnen
  • stress vermindert bij deelnemers
  • het immuunsysteem wordt versterkt
  • tijdens de yogasessie krijgen deelnemers tools aangereikt om zelf mee aan de slag te gaan; op het werk of thuis
  • yoga heeft een zeer positief effect op het hart, de longen en de bloedsomloop
  • tijdens een yogales worden de gewrichten gesmeerd waardoor degeneratieve artritis kan worden tegen gegaan
  • deelnemers worden flexibeler en sterker
  • yoga geef je meer zelfvertrouwen
  • yoga kan je helpen om beter te focussen
  • yoga maakt je gelukkiger.

(c) ian Segal